ההתמודדות עם מבוך החיים מצריך לעיתים לעצור, לקחת מקום להתבונן להביט פנימה. ליצור את המקום הזה לְעַצְמִי, מקום המהווה מרחב ביניים שבין העולם שבחוץ לזה הפנימי. המרחב המוגן של הפסיכותרפיה מהווה קודם כל מקום מכיל לדו-שיח פנימי עם סערות היום יום.
הרבה מתהפוכות החיים קשורות קשר עמוק עם סערות פנימיות המתחוללות בתוך הנפש פנימה. חוויות שנצרבו עמוק מניסיון העבר או מנטייה לתכונות אופי שלעיתים משפיעות גם בהווה ונותנות תחושה של תקיעות במישור האישי או החברתי.
תחושת התקיעות יכולה לקבל ביטויים רבים, כגון, דיכאון, חרדה והפרעה טורדנית כפייתית (OCD). בדידות חברתית, גם כזו המורגשת בתוך קשר או נטייה ליצירת קשרים חברתיים ואינטימיים לא מספקים ואף בעייתיים.
לפעמים אירועים שבמעגל החיים מעוררים שדים ישנים המהווים איתות שהגיע הזמן להיעזר. הצעד הראשון לקחת אחריות על החיים הוא לפנות לאיש מקצוע לפסיכותרפיה. והחידוש הגדול הוא שניתן לשפר את איכות החיים באופן משמעותי, להשתחרר מכבלים מעיקים, לחולל שינויים ולהעשיר את היצירתיות מחדש.